Uma intensa onda de calor deverá atingir diversas regiões do Brasil entre 12 e 21 de fevereiro, afetando principalmente o Sudeste, Sul, Centro-Oeste e Nordeste. A previsão é alarmante: as temperaturas elevadas podem gerar sensações térmicas que ultrapassam os 70°C durante o período, de acordo com o Núcleo de Climatologia Aplicada da Universidade de São Paulo (USP).

Esse fenômeno de calor extremo ocorre quando as altas temperaturas são combinadas com níveis elevados de umidade no ar, criando uma sensação térmica muito mais intensa do que os termômetros indicam. No ano passado, a cidade do Rio de Janeiro registrou a impressionante sensação térmica de 62,3°C no dia 17 de março.

A sensação térmica é calculada a partir da combinação da temperatura em graus Celsius com a umidade relativa do ar, e pode ser significativamente mais alta do que os valores de temperatura convencional. Em uma cidade com 38°C e 60% de umidade, por exemplo, a sensação térmica pode ser de 55°C. Em outro local, com 41°C e 40% de umidade, a sensação é de 53°C.

Em São Paulo, a expectativa de temperaturas recordes nesta semana, com máximas entre 34°C e 35°C na quarta (12) e quinta-feira (13), sugere que a sensação térmica pode ultrapassar os 50°C. Especialistas indicam que, com a umidade relativa do ar atingindo 85% em algum período desses dias, a sensação térmica pode chegar a impressionantes 56°C.

Esse fenômeno de calor intenso exige atenção, principalmente para a saúde da população, com o risco de desidratação e outros problemas relacionados ao calor extremo. Saiba como se proteger:

Mantenha-se hidratado: Beba bastante água, mesmo que não sinta sede. A desidratação é um dos principais fatores de risco para a insolação.

Evite exposição solar prolongada: Fique longe do sol, principalmente entre 10h e 16h, quando a radiação é mais intensa. Se precisar ficar ao ar livre, procure por sombras.

Use roupas adequadas: Opte por roupas leves, folgadas e de cores claras. Elas ajudam a manter o corpo fresco e arejado.

Use protetor solar: Aplique protetor solar com FPS de 30 ou mais, mesmo em dias nublados. Ele protege a pele dos raios solares nocivos.

Use chapéu e óculos de sol: Esses acessórios protegem a cabeça e os olhos do sol.

Evite atividades físicas intensas: Se precisar se exercitar, faça isso em horários mais frescos, como no início da manhã ou no final da tarde.

Procure ambientes frescos: Se possível, fique em locais com ar condicionado ou ventiladores.

Cuidado com crianças e idosos: Eles são mais vulneráveis à insolação, por isso, precisam de atenção redobrada.

Lembre-se que a prevenção é sempre o melhor remédio. Seguindo essas dicas, você pode aproveitar o sol com segurança e evitar a insolação.

Fonte: G1 e Clima Tempo